第1回 |
内容
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授業計画説明 受講上の注意
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授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫授業計画及び内容についてシラバスを熟読しておくこと ≪復習≫受講上の注意を確認し、次回に備える |
授業実施特記 |
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第2回 |
内容
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跳び箱=初歩の跳躍 片足踏切り系 平均台=体操系 歩・走・ジャンプ・下り |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫練習上の注意事項について復習しておくこと ≪復習≫跳び箱と平均台の基本的動作を確認しておく |
授業実施特記 |
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第3回 |
内容
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跳び箱=初歩の跳躍 片足踏切り系 平均台=体操系 歩・走・ジャンプ・下り |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫自宅で柔軟及びストレッチを行うこと ≪復習≫跳び箱と平均台の基本的動作を確認しておく |
授業実施特記 |
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第4回 |
内容
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跳び箱=切り返し系 開脚跳び・閉脚跳び・屈身跳び 平均台=バランス系・ポーズ・ターン |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫自宅で柔軟及びストレッチを行うこと ≪復習≫跳び箱の跳び方、平均台のバランスのとり方を確認しておく |
授業実施特記 |
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第5回 |
内容
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跳び箱=切り返し系 開脚跳び・閉脚跳び・屈身跳び 平均台=バランス系・ポーズ・ターン |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫自宅で柔軟及びストレッチを行うこと ≪復習≫習得した技のイメージトレーニングを行うこと |
授業実施特記 |
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第6回 |
内容
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<理論> 器械運動の特性 基本用語 練習上の注意 技術指導の要点 |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫技のイメージをしておくこと ≪復習≫器械運動の基本用語についての復習をしておくこと |
授業実施特記 |
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第7回 |
内容
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跳び箱=回転系 (台上前転・頭倒立回転跳び) 平均台=回転系 (前転・側方倒立回転1/4ひねりおり) |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫自宅で柔軟及びストレッチを行うこと ≪復習≫習得した技術のポイントを確認すること |
授業実施特記 |
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第8回 |
内容
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跳び箱=回転系 (台上前転・側方倒立回転跳び) 平均台=回転系 (前転・側方倒立回転1/4ひねりおり) |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫自宅で柔軟及びストレッチを行うこと ≪復習≫習得した技術のポイントを確認すること |
授業実施特記 |
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第9回 |
内容
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跳び箱=回転系 (前方倒立回転跳び) 平均台=体操・バランス・回転系の組み合わせ |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫自宅で柔軟及びストレッチを行うこと ≪復習≫習得した技術のポイントを確認すること |
授業実施特記 |
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第10回 |
内容
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跳び箱=回転系 (前方倒立回転跳び) 平均台=体操・バランス・回転系 組み合わせ |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫平均台の組み合わせの順番を確認しておくこと ≪復習≫習得した技術のポイントを確認すること |
授業実施特記 |
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第11回 |
内容
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跳び箱、回転系の総合練習 平均台の組み合わせ練習練習・全習 |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫平均台の組み合わせの順番を確認しておくこと ≪復習≫習得した技術のポイントを確認すること |
授業実施特記 |
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第12回 |
内容
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跳び箱と平均台の総合練習(苦手種目の克服) |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫テストの課題を覚え、確認しておくこと ≪復習≫習得した技術のポイントを確認すること |
授業実施特記 |
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第13回 |
内容
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学習のまとめ① 跳び箱:切り返し系の総合練習(開脚跳び・閉脚跳び) 平均台:美しさの追求。上がり方と中技までの分習練習 |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫テスト課題のイメージトレーニングを行うこと、テスト内容の確認 ≪復習≫習得した技術のポイントを確認すること |
授業実施特記 |
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第14回 |
内容
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学習のまとめ② 跳び箱:より美しさと雄大性のある切り返し系の総合練習(水平開脚跳び・水平閉脚屈伸跳び) 平均台:美しさの追求。中技とおり方までの分習練習 |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫テスト課題のイメージトレーニングを行うこと、テスト内容の確認 ≪復習≫習得した技術のポイントを確認すること |
授業実施特記 |
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第15回 |
内容
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学習のまとめ③ 跳び箱:より美しさと雄大性のある回転系の総合練習(台上前転・頭倒立回転跳び・前方倒立回転跳び・側方倒立回転跳び) 平均台:美しさの追求。上がり方から中技、おり方までの全習練習 |
授業時間外における学修(予習・復習等) |
≪予習≫テスト課題のイメージトレーニングを行うこと、テスト内容の確認 ≪復習≫習得した技術のポイントを確認すること |
授業実施特記 |
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